Jen'arrive pas à oublier mon ex :(. Selem oualikoum, Alors en fait moi je vous explique mon problème : je suis sortie avec un gars c'était en 2009 un gars qui était un ami à moi depuis le primaire (je connais ses parents et inversement..). On est restés 8 mois ensemble c'ét Ily a un an et demi, cette madmoiZelle nous racontait son amour indélébile pour son ex qu'elle n'arrivait pas à oublier. Elle revient aujourd'hui nous donner de ses nouvelles, après avoir 3044 Il arrive parfois que je n’arrive pas à oublier mon ex parce que j’ai des regrets. En effet, il se peut que, lors de la relation ou de la rupture, tu aies commis des erreurs ou bien que tu aies aujourd’hui des choses à dire à ton ex. Il est donc tout à fait logique que le souvenir de ton ex se soit ancré dans ta tête. ChèreELLE, « Trois ans plus tard, je n’arrive toujours pas à oublier mon ex » Publié le 10 octobre 2021 à 13h30 Jen’arrive pas a oublier mon ex donc je les marabouter. Salam cela fait 3mois je suis séparé aujourd’hui de mon fiancé je n’arrive pas à l’oublier je le vois souvent en rêve mais je n’est toujours pas de nouvelles j’ai contacté un marabout je les marabouter pour qu’il revient m Noubliez pas de liker la vidéo #oubliersonex💫 ABONNEZ-VOUS et activez les notifications en cliquant sur la 🔔 juste au-dessus pour voir toutes les vidéos ! 1sqRz7x. Cela fait maintenant 3 ans que je me suis séparée de mon ex copain. Cette relation aura duré un an. Je n'ai que 20 ans, mais j'ai l'impression de passer littéralement à coté de ma vie. Depuis 3 ans, je ne l'oublie pas, je n'arrive pas à avancer. Je n'ai jamais osé le recontacter depuis cette rupture par peur, peur d'être à nouveau rejetée. C'est une peur qui dépasse tout. Je sais que le seul moyen pour que je passe à autre chose serait de le recontacter mais je n'en suis pas capable. Depuis le jour de cette rupture, cela a déclenché en moi des angoisses nocturnes dont je n'arrive pas à me débarrasser. Je reste hantée par cette relation et par cette personne. Depuis 3 ans je suis un réel fantôme, je n'ai plus gout en la vie. Il ne se passe pas une semaine depuis 3 ans sans que je sois en larme en pansant à lui. J'ai toujours pensé qu'en rupture était difficile à surpassée, mais à ce jour je suis arrivée à bout. J'ai pourtant essayé de parler à d'autres garçon mais rien n'y fait et j'ai toujours cette culpabilité là, d'avoir cette sensation de le tromper, c'est dire à quel point je n'arrive pas à passer à autre chose. Quelle est votre réponse ? Réponse envoyée Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier Une erreur s'est produite Merci de réessayer plus tard Meilleure réponse 31 MARS 2020 Cette réponse a été utile à 3 personnesBonjour, La souffrance liée aux ruptures amoureuses est souvent sous-estimée. Même si les ruptures sont devenues banales, cela n'est reste pas moins une expérience très douloureuse. Une séparation provoque le même processus psychologique qu'un décès, à ceci près que le deuil doit se faire vis à vis de quelqu'un qui est encore là. Une étape nécessaire la confrontation à sa douleur, accepter sa souffrance, passer par le chagrin. Il y aura ensuite à gérer le manque, mettre du sens à la séparation, regarder les éventuelles répétitions... tout cela en prenant le temps qui vous est nécessaire. Je note une anticipée du rejet et une culpabilité ancrée. Il est probable que tout cela ait des racine plus anciennes compte tenu de la force de ces sentiments. Je ne peux que vous encourager à passer l'étape du travail thérapeutique pour vous aider à passer à autre chose. Même si le contexte du confinement peut paraitre bloquant il n'en est rien. Je faisais déjà des séances à distance et aujourd'hui toutes les consultations sont en Visio ou eu téléphone et la profondeur du travail n'en est pas perturbée. Restant à votre écoute, Caroline Risser-Julien Psycho-somatothérapeute Consultation en Visio ou par téléphone Cabinet à Aix-en-Provence Caroline Risser-Julien Psy sur Aix-en-Provence 145 réponses 244 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 3 réponses 1 AVRIL 2020 Cette réponse a été utile à 1 personnesBonjour Lou06, Vous n'arrivez pas à oublier votre ex, mais vous dîtes aussi que la seule façon de passer à autre chose serait de le recontacter. Comment cela est-il possible ? Finalement, vous mettez dans ses mains le pouvoir de passer pour vous à autre chose. Vous parlez aussi de votre peur d'être à nouveau rejeté. C'est peut-être cela qui est indépassable pour l'instant. Vous ne pouvez pas l'oublier parce que, apparemment, la seule personne à pouvoir réparer ce rejet, c'est... lui. Vous voilà dans une impasse ! En fait, ce que vous ne pouvez pas oublier ou pas accepter, c'est le rejet. Mais rien ne pourra réparer ce rejet, cela a eu lieu, c'est arrivé. C'est comme si vous viviez encore dans l'idée que cela pourrait ne pas arriver. Alors vous êtes entre parenthèse. Effectivement, vous êtes comme un fantôme, vous êtes restée en arrière, à il y a trois ans, dans l'attente que votre ex répare, ou vous dise que c'était une blague de mauvais goût. C'est comme si vous vouliez que ce rejet soit effacé ça n'a jamais existé, hop. La seule façon de dépasser cela, c'est d'accepter ce qui a eu lieu. Ce qui est. Une rupture, un rejet, cela arrive. C'est arrivé. Bien cordialement, Marion Favry Marion Favry Psy sur Paris 722 réponses 1180 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 1 AVRIL 2020 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour Lou, Merci de votre message. Je pense qu'y répondre ne sera pas suffisant. Il est temps que vous puissiez faire le deuil de cette relation, accepter qu'elle n'est plus afin de vous libérer et de pouvoir avancer. Vous pouvez y arriver, vous avez les ressources. Il est important que vous en parliez à Restant à votre écoute, MarieLiesse Leroux Psychologue clinicienne Arthérapeute arts-plastiques Paris et skype MarieLiesse Leroux Psy sur Paris 84 réponses 31 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 1 AVRIL 2020 Cette réponse a été utile à 2 personnesBonjour, vous avez vécu une rupture difficile et vous êtes encore affectée par la fin de cette relation. Il est nécessaire de faire le deuil d'une relation lorsque celle-ci se termine. Elle a beaucoup compté pour vous et vous semblez avoir besoin d'aide pour effectuer ce processus de deuil. Par ailleurs, vous dites avoir peur d'être à nouveau rejetée. L'avez-vous été par lui, par une autre personne dans votre vie ? Ce sont des éléments importants dans le processus de deuil que vous avez à mener pour vous libérer de cette relation. Vous dites également votre besoin de le recontacter pour passer à autre chose. Dans quelle mesure cela sera-t-il aidant ? Avez-vous besoin de lui poser certaines questions ? Avez-vous l'envie de reprendre cette relation ? Toutes ces questions sont des questions auxquelles vous pourriez répondre avec l'aide et le soutien d'une thérapeute. Vous décrivez les angoisses et peurs qui vous accompagnent depuis maintenant 3 ans, ne restez pas plus longtemps seule face à cette souffrance. Je reste à votre écoute si vous le souhaitez, Bien cordialement, Laetitia Leoni-Bonin Psychothérapie intégrative basée sur l'attachement Psychothérapie familiale En cette période de confinement, je reçois en téléconsultation Lætitia Leoni-Bonin Psy sur Paris 152 réponses 285 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! Expliquez votre situation à nos psychologues Faites votre demande de manière anonyme et recevez une aide psychologique en 48h. 13450psychologues 15200questions 94950réponses Bonjour 19 ans de vie commune et 11 ans de mariage 2 enfants mon’ mari a quitté le domicile il y a 4 mois Depuis il fait silence radio avec nous 3 Que ce soit physiquement et financièrement Je ne comprends pas ce qui c’est passé dans sa tête Je sais qu’il buvait plus que d’habitude depuis 2 ans mais avait dit faire un effort et nous aimer toutes les 3 Je pleure toujours aujourd’hui il hante mes pensées Med enfants le prennent bien son départ elles en avaient peur mais ne devaient rien me dire Cordialement severine Quelle est votre réponse ? Réponse envoyée Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier Une erreur s'est produite Merci de réessayer plus tard Meilleure réponse 21 NOV. 2019 Cette réponse a été utile à 5 personnesBonjour, J'entends votre souffrance. J'ose dire que c'est inadmissible que votre mari ne vous donne pas signe de vie. Est il en danger par exemple à cause de l'alcool, est il capable de vous contacter ? Avez vous "tout" tenté pour savoir où il est ? Vos enfants avaient peur... de votre mari ? Ou de son départ ? Dans tous les cas continuez de dialoguer avec eux, même s'ils le prennent bien la situation est violente pour votre famille. Vos larmes sont justes, mais n'hésitez pas à voir un coach de vie ou un psy. Avec toutes mes pensées de soutien. Bien à vous. Sophie Lemosof Sophie Lemosof Psy sur Auxerre 55 réponses 105 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 11 réponses 22 NOV. 2019 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour Reisi, Comme cela a été souligné dans certains posts, quelque soit la raison du départ de votre époux, il ne peut déroger à ses devoirs d'époux et de père. C'est une situation tres douloureuse que vous vivez, ça fait un choc, j'ai connu ce type de situation aussi il y a maintenant plus de 15 ans. C'est nécessaire de retrouver une communication, pour votre couple pour avancer quelque soit l'issue, et pour les enfants. Demandez conseil juridique pour vous protéger financièrement et aider votre mari à faire face à ses devoirs. Je reste à votre écoute, Christiane Moyaux Ledour Hypnothérapeute, coach de vie, Var Hyères-Toulon Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 21 NOV. 2019 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonsoir , Quel était le problème de votre mari qui lui donnait tant le désir d'alcool ? Vous devriez certainement demander à vos filles la cause de leur silence . Quel âge ont-elles ? Pourquoi avaient-elles ordre de ne rien vous dire ? Votre mari a t-il toujours bu ou quelle est la raison de ce manque de contrôle sur l'alcool ? Vous vivez une situation très douloureuse et un sentiment d'abandon vous habite ,aussi serait-il favorable que vous puissiez faire une thérapie . Bien cordialement à vous Catherine Pourtein Psy sur Buxerolles 584 réponses 309 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 21 NOV. 2019 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour Séverine, Ce qui vous rend malheureuse pour le moment c'est le sentiment d'abandon et c'est bien normal d'autant plus que vous n'avez eu aucune explication, ce qui fait naître en vous de surcroît un sentiment de culpabilité. Il vous faut absolument de l'aide pour vous permettre de vous concentrer sur vous et vos enfants quel âge ont-elles ? , et voir un avocat ou une assistante sociale pour vos droits à une pension alimentaire. Quand à votre mari personne à part lui ne peut décider de ce qu'il doit ou peut faire, laissez lui du temps, peut-être a t-il senti la peur de ses filles et compris que son problème avec l'alcool pouvait tourner mal, peut-être que cela devenait trop dur pour lui de se montrer ainsi, peut être que le seul effort qu'il a pu faire pour vous protéger était de partir. Pouvez-vous avoir de ses nouvelles par l'intermédiaire de sa famille de son travail ou de vos amis communs? En attendant pensez à vous et vous seule, et vos filles bien entendu. Vous n'êtes pas responsable de sa décision. Vous pouvez seulement décider pour vous, alors prenez soin de vous. Bien à vous Fabienne Rius-Vesperini Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 21 NOV. 2019 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour, Il est normal que vous ressentiez un manque après tant d'année de vie commune. Il serait intéressant que vous fassiez un travail sur vous pour comprendre votre relation avec votre mari. Peu à peu vos pensées envahissantes le seront moins. Bien Cordialement, Mariam-Héloïse GROGNARD Psychologue et Psychothérapeute à Aix en Provence Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 21 NOV. 2019 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour Séverine, Je comprends que le départ de votre mari est un évenement qui a pu être bouleversant pour vous. J'imagine que vous souhaitez comprendre les raisons de ce départ. Vous ne pouvez pas savoir ce qui va se passer dans l'avenir s'il va vous contacter, s'il va vous expliquer les raisons... Cela est quelque chose qu'échappe d'une certaine manière à votre contrôle. Vous êtes en train d'analyser toutes les émotions que vous avez en ce moment, parfois contradictoires. Essayez de lire ce que vous ressentez à chaque moment, sans refuser des émotions qui peuvent parfois être inacceptables pour vous. Vos émotions, vos perceptions, peuvent changer d'une semaine à une autre, c'est pas grave! Si vous arrivez à vous poser pour analyser ce que vous ressentez, faites-le, si vous trouvez que l'anxiété est trop forte, faites-le pas pour l'instant, et occupez votre temps en échange dans des activités différentes sport, yoga, une activité artistique.... Maintenant est un bon moment pour essayer de trouver des nouveaux plaisirs un sport que vous vouliez faire depuis longtemps, un voyage.... Je reste à votre disposition si besoin. Cordialement, Gonzalo Garzo Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 21 NOV. 2019 Cette réponse a été utile à 0 personnesIl semble y avoir beaucoup d'interrogations, dans votre situation, et comme une sorte de fatalisme de votre côté. Vous supportez beaucoup, mais n'y a ni certitude qu'il s'agisse d'un problème d'alcool, et surtout ni colère ni révolte, seules vos filles semblent s'adapter, ce dont je doute malgré tout pour l'avenir. Dans le cas de l'alcool, le scénario est généralement différent il existe une alliance des époux, qui font front contre toute réalité d'addiction, au détriment des enfants. Ici, vous semblez conserver votre attachement a votre époux, mais en subissant, en paraissant incredule sur son attitude il s'agit bel et bien d'un abandon d'épouse et d'enfants, un abandon de famille, d'où votre état dépressif qui peut peser gravement, non seulement sur vous mais sur vos filles. Pas question d'en rester là ! L'alcool entraîne, ou suppose, une chute de l'estime de soi, et vous le voyez, un défaut de responsabilité tous azimuts en famille. Même si vos filles mesurent le soulagement que peut représenter le départ de leur père, votre propre dépression va vite peser sur leur développement, sans compter l'absence et l'aveu de persistance dans l'addiction que représente ce départ et cette " disparition", en quelque sorte. Il ne faut certainement pas s'en tenir là, consulter pour vous et vous sortir de l'accablement vous pleurez une perte, mais où est votre colère ? Il s'agit de réagir. Consulter aussi vous faire le point pour vos filles, vous assurer que leur avenir n'est pas grevé par cet abandon un départ n'est ni un suicide ni un deuil pur et simple. On vous a fait violence extrême à toutes les trois et il faut réagir. Bon courage et haut les coeurs ! Alice TIBI Psy sur Villeneuve-lès-Avignon 82 réponses 50 J'aime Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 21 NOV. 2019 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour Séverine, Vous avez subi un trauma important, et apparemment vos enfants ne partagent pas votre souffrance. Probablement pour vous la surprise de son départ, fut totale ! Il serait bien d'en parler à quelqu'un hors entourage. A mon avis, quelques séances avec un psy pourront vous aider. Bien à vous, Radu CLIT Psychothérapeute d'orientation analytique Radu Clit Psy sur Paris 309 réponses 106 J'aime Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 21 NOV. 2019 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour Severine, C’est en effet bien compliqué d’oublier quelqu’un avec qui vous avez partagé autant. Lorsqu’il a quitté le domicile vous avait il dit que c’était définitivement ? Ou bien il est sorti et a disparu ? Vous pouvez de l’aide non pas pour l’oublier mais pour diminuer ce sentiment d’abandon Restant à votre écoute Bien cordialement Dominique Bartoli Dominique Bartoli Psy sur Paris 203 réponses 254 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 21 NOV. 2019 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour Séverine, Etant donné les circonstances que vous évoquez, c'est tout naturel que votre mari hante vos pensées. La séparation d'un couple, c'est un deuil à faire et cela prend généralement bien plus de quelques mois. De plus, le fait de savoir ce qui s'est passé pour que votre mari quitte le foyer ajoute au chagrin. Votre mari affrontait manifestement un malaise profond et cela ne devait pas être facile pour vous non plus. Vous avez le droit d'être triste, inquiète, ébranlée. Je vous encourage à être douce avec vous-même, à accueillir vos émotions, à accepter son absence même si vous ne comprenez pas et n'êtes pas d'accord avec son choix. Prenez soin de vous et laissez ce temps vous permettre de reprendre contact avec vos besoins et vos désirs à vous. Bien à vous Sandrine Monteiro Guide en développement personnel et thérapeute de couple. Consultation sur Dijon ou à distance Sandrine Monteiro Psy sur Fontaine-lès-Dijon 47 réponses 58 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 21 NOV. 2019 Cette réponse a été utile à 5 personnesBonjour, Toute séparation est douloureuse et votre chagrin est bien compréhensible. En revanche, ce qui l'est moins c'est le silence de votre mari. Ou en êtes-vous au plan juridique ? Une procédure de divorce est-elle engagée ? La pension alimentaire pour les enfants est-elle versée ? En tant que parents nous avons des devoirs et le premier est d'assurer le bien matériel de nos enfants. Il est impératif que vous preniez contact avec votre mari afin d'éclaircir la situation et de le mettre en face de ses responsabilités. S'il veut partir c'est son droit, mais il doit se comporter en adulte. La loi est là pour le lui rappeler, au besoin. Par ailleurs, il faut qu'il vienne parler à ses enfants et qu'il les assure de son amour il sera leur père toute sa vie et il est très important que les enfants l'entende, même si vous avez l'impression qu'ils sont soulagés de son départ. Enfin, peut-être s'agit-il d'un simple coup de tête, d'une envie de s'éloigner provisoirement. Mais même dans ce cas, il ne peut pas déroger à ses devoirs de père, et ça, il faut qu'un avocat le lui fasse savoir. Bon courage, allez parler avec votre mari on ne disparaît pas dans la nature lorsqu'on a construit une famille. On divorce ou bien on revient, mais on ne joue pas à cache cache comme un enfant. On affronte ses responsabilités. L'une d'entre elles, et pas la moindre, serait de faire soigner cet alcoolisme qui a sûrement une grande place dans cette histoire. Bien cordialement à vous Frédérique Le Ridant Frédérique Le Ridant Psy sur Marseille 154 réponses 914 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 21 NOV. 2019 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour, On dirait que toutes les trois vous aviez des informations sur l'état psychologique de votre mari, mais vous n'en auriez pas parlé ensemble. C'est comme cela que je lis ce que vous avez écrit, sans être sûre que c'est cela que vous vouliez dire votre mari buvait davantage depuis deux ans, est-ce que cela vous a inquiétée ? En avez-vous parlé avec lui ? Savez-vous ce qu'il a vécu personnellement à cette époque ? Et vos filles ... Si je comprends bien, elles avaient peur qu'il parte, étaient-elles dans la confidence ? Maintenant, vous pleurez toujours aujourd'hui, c'est normal, 4 mois c'est très court, et la situation semble d'autant plus difficile que vous semblez ne pas la comprendre. Bien à vous Sylvie Protassieff Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! Je n’arrive pas à l’oublier, pourquoi ? Est-ce que je dois le recontacter ou tirer un trait définitif sur notre histoire ? Voilà des questions que se posent de nombreuses femmes. En effet, quand arrive l’heure de la rupture, les émotions se contredisent. On ne sait pas trop quoi penser d’ailleurs. Clairement, si la relation amoureuse n’a pas marché, il y a une raison. Parfois, cette raison est claire comme l’eau de roche. D’autres fois, pas tellement ! Oui, aveuglée par l’amour, on peut avoir du mal à comprendre pourquoi notre couple se détruit si lamentablement. Pourtant, les raisons sont toujours là. Elles sont même en pleine vue mais on choisit de les ignorer. Et dans cette désillusion fantaisiste on se demande ce qu’il s’est passé et pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne qu’on a aimé. Mon ex a rompu avec moi, il y a un an. Je n’arrive pas à l’oublier. Au départ, je n’étais pas sûre de savoir pourquoi mais maintenant c’est clair il ne m’a jamais expliqué pourquoi il ne voulait plus être avec moi. Je pense que le fait de ne pas comprendre m’empêche d’oublier notre histoire bien plus que les sentiments qui nous unissaient. Pauline, 28 ans Pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne qu’on a aimé ? Tout simplement parce qu’il y a beaucoup de souvenirs qui nous unissent. Sans faire de généralités, je pense qu’on peut quand même dire que les femmes s’investissent plus que les hommes dans leur relation amoureuse. Voilà pourquoi celles-ci souffrent beaucoup plus quand le couple arrive à sa fin. Cela fait dix mois que je suis séparée de mon mari mais je n’arrive pas à l’oublier. J’ai l’impression qu’il hante mes rêves. Des fois, j’ai même l’impression de le voir sortir de la salle de bain. Lucie, 34 ans En réalité, ce qui nous fait souffrir ce n’est pas tellement la séparation. Certes, on doit se faire à une nouvelle vie sans la personne qu’on avait l’habitude d’avoir à ses côtés. Le matin, quand on se lève, on boit seule le café. Le soir, on se couche seule dans un lit froid et on n’a personne à nos côtés pour regarder des films ou des séries. Ainsi, le silence et le calme s’installent et cela peut être difficile à gérer. Surtout quand on est encore amoureuse de son ex et qu’on a du mal à guérir ses blessures émotionnelles. Pourtant, ce qui fait le plus souffrir ce sont les souvenirs. En effet, quand il vous arrive de rêver de votre ex ou d’avoir des peurs liées à son absence, c’est parce qu’un souvenir marquant vous hante. Ce souvenir peut être positif ou négatif, rempli de joie ou de tristesse. Mais quand vous êtes dans la phase de la guérison d’une rupture, ce souvenir est généralement positif. En effet, vous vous rappelez par exemple, un week-end en amoureux que vous avez passé à la campagne ou, en passant devant une épicerie, vous vous souvenez du gâteau qu’il vous avait offert pour votre anniversaire. Alors, oublier quelqu’un que vous avez aimé devient extrêmement difficile. D’ailleurs, cela devient même une expérience douloureuse. En effet, quand vous êtes assaillie par des souvenirs positifs, vous perdez de vue les raisons qui ont causé votre rupture. Par exemple, il vous arrive d’oublier que votre partenaire n’était jamais présent pour vous, qu’il était émotionnellement abusif ou même qu’il a été infidèle. Bref, dans votre esprit, la douleur transforme toutes les expériences positives que vous avez vécues ensemble en trésor et range tous les mauvais souvenirs dans une partie de votre cerveau à laquelle vous n’avez plus accès. Voilà pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne qu’on a aimé. Avant, je me demandais toujours pourquoi mes amies n’arrivaient pas à passer à autre chose. Pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne qui nous a fait tant de mal. Ensuite, quand je me suis séparée de mon compagnon, j’ai compris. En effet, tout d’un coup, c’était comme si tous les mauvais moments avaient disparu. Je ne pensais qu’aux bons côtés de notre relation. Et cela a rendu ma guérison extrêmement difficile, douloureuse et longue. Carole, 31 ans Vous pensez alors que l’oublier est impossible. Pourtant, ce sentiment n’a rien à voir avec lui… Un souvenir mène à un autre, qui mène à un autre. Et avant même que vous vous rendiez compte de ce qu’il se passe, votre ex est tout ce à quoi vous pouvez penser. Peu importe le temps écoulé, les souvenirs sont toujours là, sabotant votre bonheur et votre estime de soi. L’oublier devient alors mission impossible. Les pensées à son sujet envahissent tous les recoins de votre santé mentale et vous avez l’impression que vous ne penserez plus qu’à lui. Mais ce n’est vraiment pas à propos de lui ! Et c’est là que les choses deviennent intéressantes. On pleure cette rupture pendant les premières semaines ou les premiers mois. Bien sûr ! Après tout, on aimait vraiment cet homme et cette perte nous fait très mal ! Mais après quelques mois, vous êtes passée au-dessus de tout cela. Les hantises que vous avez dorénavant ne le concernent pas. Elles vous concernent ! Pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne qui nous a fait du mal ? Tout simplement parce que, en la perdant, on s’est également perdue. Vous voyez, quand on est en couple, on aligne nos routines, nos espoirs et nos rêves dans notre système nerveux. Comme une araignée qui tisse une toile de soie ! On fait tourner un rêve autour d’un autre et on lance une bouée de sauvetage autour d’une routine qui nous donne l’espoir qu’un plus grand nombre de nos rêves se réaliseront avec notre homme. Maintenant qu’il est parti, ce qu’il vous manque vraiment, ce sont vos rêves. Quand mon partenaire m’a quittée, j’ai eu l’impression que mon monde s’effondrait. Je ne savais plus dans quelle direction ma vie devait se tourner. Sa présence était liée à mon avenir et à mes objectifs. Maintenant qu’il n’est plus là, c’est comme si on m’avait volé ce futur prometteur. Voilà pourquoi je n’arrive pas à l’oublier ! Sarah, 27 ans Perdre un homme est douloureux mais perdre vos propres rêves qui tournaient autour de cet homme et de cette relation est dévastateur. À tel point que prendre la décision d’oublier votre ex peut devenir synonyme d’abandon de vos rêves. Mais, il ne vous sert à rien de faire la liste de tout ce que vous avez perdu. Si vous commencez à énumérer tout ce qui vous rend cette rupture difficile et tout ce que vous devez changer ou ajuster à cause d’elle, vous allez finir déprimée. Ainsi, durant votre guérison, vous ne devez pas seulement essayer d’oublier votre ex, vous devez aussi trouver de nouveaux rêves et de nouveaux objectifs. C’est en restant positive et en regardant vers l’avant que vous pourrez enfin oublier votre ex et construire un nouvel avenir, encore plus brillant. À lire aussi Relation pansement est-ce vraiment le meilleur moyen d’oublier son ex ? Prenez une décision ferme courir après votre ex ou l’oublier complètement ? Pour certaines personnes, penser à son ex signifie que les sentiments qui les liaient autrefois n’ont pas disparu. Je n’arrive pas à l’oublier parce que je l’aime encore. J’en suis persuadée ! Laure, 23 ans Pour d’autres, oublier son ex est impossible tout simplement parce qu’elles ne sont pas prêtes à entrer dans une nouvelle relation amoureuse. Je ne me sens pas prête à passer le cap d’une nouvelle relation amoureuse, voilà pourquoi je n’arrive pas à l’oublier. En effet, je pense que je me raccroche à mon ex pour me cacher de l’amour et de l’éventuelle douleur. Karine, 31 ans En amour, il est important de ne pas avoir de regrets et le fait que vous vous soyez séparés une ou plusieurs fois dans le passé ne signifie pas nécessairement que tout est fini entre vous. Si vos problèmes n’étaient pas insurmontables, vous pourriez peut-être vous réconcilier. Après tout, vous êtes peut-être faits l’un pour l’autre. Il ne s’agit donc pas de mettre votre histoire de côté trop vite et d’oublier votre ex. Mais de prendre le temps de vous poser les bonnes questions pour savoir si reconquérir l’amour est vraiment ce que vous voulez et surtout comment vous y prendre. Pour vivre pleinement une histoire d’amour et en connaître tout le potentiel, il faut aussi savoir lui donner une seconde chance et ne pas se focaliser uniquement sur les problèmes. Ainsi, plutôt que de dire je n’arrive pas à l’oublier », il est parfois préférable de se concentrer sur la façon de le retrouver pour créer de nouveaux souvenirs et ne pas rester constamment bloquée dans le passé. Ceci dit, si vous avez pris la décision ferme d’aller de l’avant, alors vous avez choisi de faire votre possible pour oublier votre ex. Et honnêtement, je vous en félicite. Oublier mon ex ! C’est décidé… Vous avez souffert de cette rupture, votre fierté vous empêche de revenir, vous ne voulez pas revivre les mêmes problèmes, et il est tout à fait normal de vouloir vivre quelque chose de nouveau. Ceci dit, est-ce que vous avez trouvé votre chéri en passant vos journées sur le canapé ? Sûrement pas ! Eh bien, le processus pour l’oublier vraiment ne se trouve pas là non plus. Vous devez mettre en place des actions concrètes afin de reprendre goût à la vie et de reconstruire un cercle social pour ne pas passer votre temps à penser à votre ex. C’est en passant du temps avec vos proches, en vivant de nouvelles expériences que vous pourrez aller de l’avant et ne plus souffrir de la fin de cette histoire d’amour. L’oublier ne sera pas facile mais ce sera cathartique ! Car ce n’est pas tant le fait de penser à votre ex qui est difficile à vivre. Non, c’est d’accepter la souffrance liée à la séparation. Je n’arrive pas à l’oublier parce que j’ai l’impression que toute la souffrance du monde repose sur mes épaules. Marie, 36 ans En mettant en place les bonnes techniques et en mettant l’accent sur votre développement personnel, vous maximiserez vos chances de ne plus souffrir de ce chagrin d’amour qui vous peine tous les jours ! Trouver la force morale pour aller de l’avant après une séparation n’est pas donné à tout le monde, voilà pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne même si elle nous a fait souffrir. Je n’arrive pas à l’oublier… » alors, vous avez besoin d’un plan Mon mec m’a quittée il y a presque un an mais je n’arrive pas à l’oublier. Qu’est-ce que je dois faire ? Je n’arrive plus à fonctionner normalement ? Téa, 33 ans D’un côté, j’ai envie de dire qu’il n’y a rien de plus simple que d’oublier un homme. En effet, il existe 5 étapes que vous devez suivre. Et si vous respectez chaque conseil, vous réussirez à oublier l’homme qui vous a fait souffrir. Mais, dans la pratique, on sait toutes que ce n’est pas si simple. Quand le coeur et l’esprit ne sont pas sur la même longueur d’ondes, il peut arriver que votre désir d’oublier votre ex se perde dans le tourbillon des émotions. Pourtant, je vous assure que si vous avez réellement la volonté de passer à autre chose, vous surmonterez cette épreuve difficile. Suivez les 5 conseils suivants et vous réussirez à oublier votre ex. 1. Prendre son temps La patience est votre meilleur alliée. Donnez-vous le temps de guérir. Même si vous suivez à la lettre tous nos conseils, les changements ne se feront pas du jour au lendemain. Il y aura certainement des hauts et des bas, des moments de dépression et des jours d’euphorie. Mais chaque jour qui passe vous conduira davantage vers une guérison permanente. Le plus important est de ne pas baisser les bras ou sa garde. Si vous voulez oublier votre ex, vous devez vous battre et rester forte jusqu’à ce que votre but soit atteint. De plus, vous ne devez pas comparer votre processus de guérison à celui de quelqu’un d’autre. Chaque personne est unique et chaque histoire d’amour est différente. Donc ne vous laissez pas avoir par la façon dont les autres ont survécu à cette période douloureuse. Parfois, ce n’est qu’une façade. Honnêtement, je ne comprenais pas. Ma meilleure amie est restée 4 ans avec son homme. Quand ils ont rompu, elle s’est tout de suite remise en selle. Elle sortait tous les soirs et elle a même fini par trouver quelqu’un d’autre. Trois semaines après la rupture ! Moi, je suis sortie un an avec mon mec et je n’arrive pas à l’oublier ça fait 5 mois qu’on a rompu. C’est quoi son secret ? Anne, 37 ans Vous devez faire preuve de patience mais pas seulement… Vous devez être lucide. En effet, certaines personnes mentent par rapport à leur processus de guérison. Elles ne font pas ça par méchanceté mais parce qu’elles essaient de se protéger ou de se voiler la face. Personne ne peut oublier son ex en une semaine. Personne ! 2. Couper les liens Avant même de commencer le travail personnel pour oublier votre ex, vous devez passer par l’étape la plus importante couper TOUS les liens. Supprimez-le de votre liste de contacts et arrêtez de suivre tous ses faits et gestes sur les réseaux sociaux. Moins il y aura de contacts entre vous, plus il y aura de chances d’oublier cette personne facilement. La période de silence radio a une grande importance dans le processus qui va vous permettre d’oublier votre ex car elle vous permet de prendre du recul et de mettre les choses en perspective. Mais en quoi consiste cette méthode ? Il s’agit simplement de ne plus avoir aucun contact avec votre ex ! Vous devez supprimer son numéro, le bloquer sur tous les réseaux sociaux et éviter de fréquenter vos lieux habituels le lieu de travail, votre club de sport, vos bars ou boîtes de nuit préférés, etc. Il s’agit en fait de vous donner à tous les deux le temps de vous remettre de la rupture. Cette période, bien que temporaire, devrait vous permettre de retrouver un rythme de vie normal et de guérir vos blessures. Vous pourrez progressivement oublier votre ex et tourner la page pour prendre un nouveau départ. En fait, il s’agit simplement de réfléchir et de prendre de la distance pour trouver un minimum d’objectivité. C’est aussi une façon de revenir sur les dysfonctionnements du couple et les causes de son échec. 3. Se reconstruire sur le plan émotionnel Aimer quelqu’un autant qu’on ne peut pas l’oublier vous a, au moins, appris quelque chose. Cela montre à quel point vous êtes vulnérable et combien vous avez besoin de vous reconstruire émotionnellement. Et il existe en fait une bonne façon de le faire donner votre affection aux choses ou aux personnes qui comptent. Par exemple, en vous concentrant sur vos passions ou en passant plus de temps avec vos amis ou votre famille. Vous pouvez aussi vous consacrer à des activités caritatives ou adopter un chien/un chat, puis le câliner autant que vous le souhaitez. En bref, exprimez votre amour d’une autre manière. Cela vous permettra de rééquilibrer vos sentiments et votre capacité à aimer. Cette construction progressive vous permettra d’oublier plus facilement l’homme qui vous a fait du mal. En effet, nous sommes souvent exclusives lorsqu’il est difficile d’oublier un amour passé. Mais lorsque vous apprenez à aimer d’autres personnes de manière amicale ou familiale, cette exclusivité diminue et vous permet d’aimer de façon moins obsessionnelle. Trouvez de nouveaux endroits pour sortir et rencontrer de nouvelles personnes afin d’enrichir vos activités et d’élargir vos points de vue. La rencontre de nouvelles personnes sera très bénéfique et vous vous sentirez immédiatement bien, elle peut même vous permettre de rencontrer quelqu’un d’autre avec un potentiel pour une nouvelle histoire d’amour. 4. Trouver une alternative pour s’occuper l’esprit Vous ne le savez peut-être pas mais vous êtes capable de contrôler votre esprit et de lui faire voir les choses différemment. Pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne qu’on a aimé ? Parce que notre esprit en a décidé ainsi ! Il nous dicte sa loi. Mais vous pouvez et devez inverser ce processus. Apprenez à concentrer votre attention sur d’autres choses. Concrètement, arrêtez de regarder avec nostalgie les photos d’un passé révolu. Faites l’effort de pousser votre pensée ailleurs lorsqu’elle commence à se diriger vers la personne que vous avez aimé. Cessez de regarder les séries que vous regardiez avec votre chéri. Ne visitez pas régulièrement ces lieux qui vous rappellent votre amour passé. En bref, faites en sorte que votre esprit se dirige de moins en moins vers cette personne aimée. Peu à peu, vous constaterez qu’il est possible de l’oublier. 5. Sortir pour rencontrer de nouvelles personnes Après une rupture subite ou anticipée, il n’est pas question de rester enfermée chez soi ! Sortez de votre bulle et ouvrez-vous au monde extérieur. Vous y rencontrerez certainement de nouvelles personnes et vous trouverez peut-être même l’amour. N’écartez aucune possibilité sous prétexte que votre cœur est blessé et que votre esprit est hanté par l’image de votre ex. Si votre meilleur ami vous propose de sortir pour le week-end, ne refusez pas. Même si vous vous sentez déprimée et fatiguée, c’est le meilleur moyen de vous changer les idées. Et si vous ne pouvez vraiment pas sortir avec vos amis, invitez-les chez vous. Entourez-vous de personnes de confiance qui vous écouteront et vous soutiendront. Vous pourrez leur expliquer vos préoccupations en toute sincérité. Il ne faut jamais négliger l’importance et l’intérêt d’une personne qui sait écouter et réconforter ou rassurer. Ce qui est sûr, c’est qu’il ne faut pas se renfermer sur soi en espérant que cela passera avec le temps. Mon processus de guérison a été extrêmement long. Pourquoi ? Tout simplement parce que je m’entêtais à rester chez moi. Je pensais qu’il n’était pas normal que je sorte faire la fête alors que j’étais triste. Mon coeur brisé me faisait trop souffrir. En réalité, ce n’est pas mon coeur qui me faisait mal mais mon égo. Et c’est quand j’ai compris cela que j’ai décidé de me forcer à sortir avec mes amies. Et c’est la meilleure décision de ma vie ! Voir du monde, rire et danser m’a fait un bien fou. J’ai retrouvé le moral et j’ai enfin eu la force de travailler sur ma guérison. Nathalie, 42 ans À lire aussi Pourquoi vivre en couple libre m’a permis d’être heureuse ? Je n’arrive pas à oublier mon ex, qu’est-ce que je dois faire ? Telle est la question que beaucoup d’hommes et de femmes se posent. Il faut dire qu’après un amour perdu, il est parfois très difficile de ne plus penser à son ex. En effet, on pense aux bons moments vécus ensemble, à nos instants de folie, nos fous rires…Pourtant, il le faut pour se reconstruire et passer à autre chose. Ci-dessous, voici des conseils à suivre pour résoudre cette situation. La séparation amoureuse, la grande majorité des personnes la connaitront un de ces jours. Si elle est parfois inévitable, il faut reconnaitre qu’elle laisse des blessures profondes qui sont difficiles à cicatriser. Pour d’autres personnes, cette séparation n’est pas une fin en soi. Elles envisagent de reconquérir leur ancien partenaire. Pour cela, elles sont prêtes à mettre en place un plan d’action dans le but de parvenir à leurs fins. Pour certaines par contre, elles ont décidé de tirer un trait sur cette histoire. Plus question de penser à cet ex qui les a fait tant souffrir et humilier. Mais, il faut reconnaitre que leur sentiment est parfois plus fort que leur volonté. Impossible pour elles d’oublier cet ex malgré tous les efforts fournis. Et bien, il faut savoir que si tu ne réussis pas à ne plus penser à ton ex, il y a encore des solutions qui permettront d’y arriver. Pourquoi je pense toujours à mon ex ? Les avis sont partagés après une rupture amoureuse. Pour certains, il faut tout faire pour reconquérir son ex. Tandis que pour d’autres, la solution est d’oublier complètement ce dernier. Mais il faut reconnaitre que c’est plus facile à dire qu’à faire. Il est presqu’impossible de ne plus penser à une personne avec laquelle on a vécu tant d’années du jour au lendemain. S’il vous arrive de toujours penser à votre ex, cela peut être lié à plusieurs facteurs. En premier lieu, parce que vous éprouvez toujours de l’amour pour lui. En effet, la séparation vous a laissé un goût inachevé. Pour vous, cette belle relation ne pourrait s’achever ainsi. Votre ex vous fait encore de l’effet et l’idée d’entendre son nom vous fait frémir. Une autre raison est peut-être que vous avez des regrets de la manière dont votre histoire s’est terminée. Pour vous, votre vie de couple ne devrait pas finir comme elle l’a été. Vous regrettez ainsi d’avoir abandonné votre ex. Je n’arrive pas à oublier mon ex, dois-je le reconquérir ? Ne pas parvenir à oublier son ex entraine des questions. On se demande si la meilleure solution dans ce cas n’est pas de renouer avec lui ? Et bien dans ce cas, sachez que vous avez encore toutes les chances de le reconquérir. Qu’il/elle ait une nouveau/nouvelle partenaire ou pas, vous pourrez atteindre votre but en mettant en place une bonne stratégie. Pour cela, il est recommandé d’agir au plus vite après la rupture. Il faut désormais commencer à changer d’attitude. Débarrassez-vous de vos mauvaises attitudes tout en tenant compte des reproches que votre ex vous faisait. Ensuite, essayez de comprendre les raisons de cet échec amoureux. Plus vous en savez, mieux vous pourrez accepter cette rupture et trouver les voies et moyens pour renouer avec votre ex. Le changement doit être également au niveau de votre image. Commencez à prendre soin de votre corps. Devenez de plus en plus beau/belle pour faire regretter votre ex d’avoir rompu et susciter son intérêt. Faites du sport en vue de perdre vos kilos superflus. Optez aussi pour un look plus stylé et des vêtements tendances et chics. Habillez-vous quelques fois de manière sexy afin de surprendre votre ancien partenaire. Soyez également toujours souriante et sachez profiter pleinement de la vie. Cependant, si vous ne souhaitez pas le reconquérir, il existe plusieurs méthodes pour l’oublier Méthode 1 Couper tout contact C’est une véritable torture de penser à tout moment à son ancien partenaire quand on fait tout pour l’oublier. Je n’arrive pas à oublier mon ex, un souci que rencontrent aussi bien les hommes que les femmes. Ce qui peut conduire à la dépression amoureuse si vous n’y prenez pas garde. Alors, il faudra adopter l’une des solutions efficaces pour ne plus penser définitivement votre ex compagnonne Couper tout contact avec ce dernier. Il faut savoir qu’agir sera beaucoup plus efficace que de vous apitoyer sur votre sort. C’est la raison pour laquelle, il est recommandé de poser des actes qui vous évite tout contact avec l’ex. Les appels au téléphone, les SMS, les échanges sur les réseaux sociaux…il faudrait arrêter tout ça. En effet, cette prise de distance vous sera d’une grande utilité pour sortir de la dépendance affective. Vous allez ainsi couper le lien affectif et vous libérer de l’emprise de votre ex sur vous. Sachez qu’en coupant tout contact, il arrivera parfois où vous aurez des moments de faiblesse. Attention à ne pas céder à cette envie. Vous risquez de retomber dans les travers. Le mieux à faire sera de vous adonner à des activités qui vous procureront du plaisir et de la joie. Aussi, il faudrait vous débarrasser de tous les prétextes pour revoir votre ex. Par exemple, les rencontres avec vos potes communs. En général, c’est durant ces moments que vous pourrez facilement croiser sa route. De plus, il ne faudrait pas être nostalgique de votre relation passée. Certes, vous a connu des moments de pur bonheur, mais éviter d’en faire une véritable fixation. Evitez de toujours penser à ces moments. Par ailleurs, si votre ex veut à tout prix entrer en contact avec vous, il est recommandé de tout faire pour l’éviter. Ne répondez plus à ses appels et ses SMS. Si malgré tout, il continue de vous appeler, il faudrait penser à changer de numéro. Il est conseillé de le bloquer sur les réseaux sociaux Facebook, Instagram, Twitter…. Vous aurez un pincement au cœur en le faisant, mais à la longue, vous verrez que cette action vous sera bénéfique. Méthode 2 Se concentrer sur ses passions et ses activités Votre ex vous hante l’esprit ? Et bien, une solution pour ne plus penser à lui est désormais de vous consacrer à des activités et des loisirs qui vous procurent du bonheur. En vous occupant l’esprit, vous allez penser de moins à moins à lui. Plutôt que de vous isoler et de continuer à pleurer, il faudrait au contraire vous adonner à des passions et activités qui vous ont toujours intéressées. Vous êtes une grand fan de danse ou de natation ? C’est le moment de pratiquer cette passion. A force de la pratiquer, vous commencerez à oublier progressivement votre ex et ce sera mieux pour vous. S’offrir un voyage de quelques jours dans une belle destination est aussi une excellente idée. Vous allez vous évader, profiter pour faire la découverte de sites touristiques magnifiques et de nouvelles cultures. Vous allez faire la découverte de nouveaux plaisirs de la vie et rendre vos journées joyeuses. Tentez de nouvelles expériences vous fera également du bien. Vous pouvez par exemple, apprendre à maitriser un instrument de musique ou participer aux activités d’une ONG. L’avantage est que vous serez investi tellement à fond dans cette nouvelle activité que vous n’aurez aucune minute pour penser à votre ex. Il est recommandé de se lancer de nouveaux défis. Vous pouvez par exemple, prendre l’engagement de perdre au moins 5 kilos d’ici quelques mois. Ensuite, donnez-vous les moyens et la force nécessaire pour parvenir à vos fins. Dans ce genre de situation, il ne faut pas du tout se laisser abattre. Il est préférable de faire preuve d’une grande force mentale afin de surmonter ce problème. Il est absolument déconseillé de passer tout votre temps à pleurnicher sur votre cas. Vous ne vous aidez pas en agissant de la sorte. Pensez plutôt à votre bonheur et profitez pleinement de la vie. Il y a tellement de choses à faire qui pourraient vous donner du baume au cœur et vous éloigner définitivement de votre ex. Méthode 3 Faire de nouvelles rencontres Force est de constater qu’après une rupture et pour ne plus penser à leur ex, certaines personnes préfèrent s’isoler. Ce n’est pas une bonne attitude à adopter. L’isolement ne vous fera pas oublier votre ex. Au contraire, il vous emmènera à penser à lui chaque fois que l’occasion se présentera. Dans ce genre de situation, la meilleure des choses à faire est de chercher à faire de nouvelles rencontres. A cause de votre vie de couple, vous n’avez pas eu le temps de rendre visite à vos parents et amis. Désormais, vous avez du temps libre pour le faire. Vos parents et amis peuvent vous être d’une grande aide pour oublier votre ex. Passez beaucoup plus de temps avec eux et profiter de leur présence. Ensemble, vous pouvez établir des programmes pour aller faire du shopping, faire un tour à la plage, se rendre dans des cures de thalasso, voyager, etc… Vos parents et amis vous seront d’une grande aide morale. Il ne faut pas hésiter non plus à leur confier vos soucis. Non seulement cela vous permettra d’évacuer votre douleur, mais également de bénéficier de conseils avisés de ces derniers. N’hésitez pas à les appeler lorsque vous avez des moments de tristesse ou de mélancolies. Si possible, vous pouvez déménager chez l’un de vos parents ou amis le temps de ne plus penser à votre ex. Par ailleurs, attention à ne pas rencontrer ou se confier à n’importe quel parent ou ami. Privilégiez ceux avec lesquels vous avez d’excellents rapports. Une vie sociale plus agréable est la solution pour sortir de cet enfer. Méthode 4 Se débarrasser de tout ce qui vous rappelle votre ex Bien souvent, il suffit tout simplement de voir ou de toucher quelque chose qui appartient à votre ex pour que vous commenciez à penser à lui. Comment réagir devant une telle situation ? La meilleure solution dans ce cas est de vous débarrasser de tout ce qui vous rappelle votre ex. Que ce soit ses cadeaux, les vêtements qu’il a laissés à la maison, ses photos…, il faudra vous débarrasser de tout. Vous n’êtes plus avec votre ancien partenaire, il n’y a donc aucune raison que vous gardez des souvenirs qui vous font penser à lui. Ses cadeaux et ses vêtements, vous pouvez tout simplement les lui ramener. Aussi, si vous avez la possibilité de ne plus fréquenter les endroits préférés de votre ex, ce sera également une excellente idée. C’est la raison pour laquelle, il est recommandé de faire un grand ménage chez vous. Si malgré tout, vous n’arrivez toujours pas à oublier, le déménagement s’impose comme une bonne solution. Méthode 5 Trouver à nouveau l’amour L’amour est plus fort que tout. En effet, grâce à l’amour, on peut faire des choses incroyables et mener une vie heureuse. Votre ex ne veut plus de vous malgré toutes vos tentatives pour le reconquérir, sachez que vous pouvez à nouveau trouver l’amour. Plutôt que de vous focaliser sur ce dernier, vous avez une belle occasion de faire de nouvelles rencontres amoureuses. C’est pourquoi, il faudra dès maintenant prendre soin de votre corps. Soyez séduisante, stylé et rayonnante de bonheur. Vous devez donner envie à d’autres hommes ou femmes de vous courtiser. Accordez-vous donc du temps pour embellir votre corps et suivez un régime pour perdre vos kilos superflus. Dégagez une joie de vivre. Ensuite, corrigez vos imperfections et adoptez un look chic. Plutôt que de rester enfermer à la maison, sortez pour faire de nouvelles rencontres. Rendez-vous par exemple dans les soirées de rencontres entre célibataires. Fréquentez également les sites de rencontres ainsi que différents endroits qui vous permettront de rencontrer des gens. Soyez beaucoup plus sociable. Il est fort probable que vous soyez abordé par un homme ou une femme qui vous plait. Vous pourrez à nouveau vivre une très belle histoire d’amour. Et soyez certain que vous ne vous souviendrez même plus du nom ou du visage de votre ex. Seule comptera désormais votre nouvelle relation amoureuse. Si c’est votre amant qui vous manque c’est par ici. Ou bien vouv voulez vous remettre avec votre ex femme. Vous vous demandez pourquoi vous êtes autant accroché, pour quelles raisons est-ce que vous l’avez sans cesse en tête, mais vous ne trouvez pas de réponse. Vous pensez à toutes ces personnes qui sont parvenues à tourner la page et vous voudriez en faire de même. Enfin pas tout à fait en réalité car si vous êtes sur ce site c’est que vous recherchez une solution pour ressortir une votre ex. Vous ne voulez pas l’oublier tout simplement parce que vous souhaitez reformer un couple et faire en sorte d’oublier les erreurs du passé. C’est une raison parfaitement légitime ! En effet, il n’y a pas de meilleurs moyens pour expliquer le fait que votre partenaire soit toujours dans votre esprit. Cependant, pour mener à bien votre reconquête vous devez sortir de cette situation. Pourquoi ? Car vous n’avancerez pas si vous êtes constamment hantée par votre ex et que vous passez votre temps à remuer le couteau dans la plait ou bien ressasser le passé. Alors si chaque matin vous vous dites Je n’arrive pas à l’oublier ! » pas de panique je vais vous expliquer la marche à suivre soit pour zapper son ex, soit pour le/la reconquérir. Pourquoi je n’arrive pas à l’oublier ? Toute la journée, que vous soyez au bureau sous la douche ou dans votre lit à regarder le dernier épisode de votre série préférée, vous ne parvenez plus à trouver la concentration suffisante car quelque chose vous affecte et perturbe vos pensées vous pensez à votre ex en permanence. Vous ne parvenez pas à vous le/la sortir de la tête. Vous avez dans votre entourage, comme tout le monde d’ailleurs, des personnes qui savent très bien réagir face à ce genre de situation, après une rupture ils/elles restent stoïques, relèvent la tête rapidement et tourne la page facilement, malheureusement ce n’est pas votre cas et vous vous dites plutôt je suis obnubilé par mon ex ». Que ce soit les bons moments ou bien les mauvais, vous ressassez le passé sans avoir de solutions pour y remédier mais vous vous demandez surtout pourquoi ? ». Certains d’entre vous ont depuis rencontré une nouvelle personne avec qui tout se passe bien mais malgré tout les pensées envers leur ex ne passent pas, il s’agit donc plu d’une relation pansement que d’une véritable histoire d’amour que vous vivez et vous faites peut être même une forme de transfert. Vous rêvez de lui/elle, vous avez soudain des flashbacks et par moment vous avez l’impression que votre nouvelle moitié est votre ex ? Alors il faut vite faire quelque chose car votre souffrance va empirer et vous risquez de vous retrouver dans l’embarra tôt ou tard. Si la relation a été forte et très intense il est normal, même après plusieurs années de ne pas être en mesure de tourner définitivement les talons et de se dire adieu définitivement. Vous en gardez des souvenirs forts, car malgré la rupture vous avez passé des bons moments à deux. L’une des raisons les plus logiques est bien évidemment l’amour que vous ressentez toujours. Penser à son ex peut aussi signifier que vos sentiments n’ont pas disparus et que vous souhaitez secrètement le/la reconquérir. Vous vous voilez la face en pensant et même en affirmant le contraire devant vos amis ou vos proches, mais au fond de vous, vous rêvez toujours de vivre à ses côtés qui n’a jamais rêvé secrètement de vivre en harmonie avec son ex. Il faut aussi comprendre qu’il est normal de ne pas oublier une personne avec qui on a vécu une relation amoureuse. Vous avez eu des moments intimes, partagé ensemble des expériences, il est donc normal de toujours avoir un souvenir. Même les personnes mariées depuis plus de 20 ans ont des souvenirs de leur amour de jeunesse, ou de leur petit copain de fac. Faut-il tenter de récupérer son ex ou l’effacer de sa vie ? Comme je l’ai mentionné plus haut, le fait de penser à lui/elle est souvent le signe que vos sentiments n’ont pas disparus et que vous êtes peut-être prête à entamer une reconquête amoureuse. Pour beaucoup d’hommes et de femmes, la séparation agit comme un électrochoc, la distance qui s’en suit ne fait que confirmer le fait que vous êtes attirée par lui/elle. En amour, il est important de ne pas avoir de regrets et le fait de vous êtes séparés une ou même plusieurs fois par le passé ne signifie pas que tout est fini entre vous et que vous n’étiez pas faits l’un pour l’autre. Il ne faut donc pas mettre de côté votre histoire trop rapidement mais prendre le temps de vous poser les bonnes questions pour savoir si la reconquête amoureuse est vraiment ce que vous désirez et surtout de quelle manière la débuter. Pour vivre à fond une histoire d’amour et en connaitre tout le potentiel, il faut aussi savoir lui donner une seconde chance et ne pas rester focalisée sur les problèmes qui ont pu être rencontrés lorsque vous étiez ensemble. Alors plutôt que de vous dire je n’arrive pas à l’oublier » il est parfois préférable de se concentrer sur la manière de le/la récupérer pour créer de nouveaux souvenirs et pas être constamment rattrapée par le passé. Je suis déterminée à oublier mon ex ! Toutefois, certaines personnes ont déjà fait leur choix et veulent définitivement ne plus penser à leur ex et repartir de zéro. Vous avez souffert de la rupture, votre fierté vous empêche de revenir, vous ne voulez plus revivre les mêmes problématiques, c’est tout à fait compréhensible de vouloir vivre quelque chose d’autre. Toutefois, si récupérer son ex ne se fait pas en restant allongée sur votre canapé en ne parlant plus à personne, l’oublier reprend le même schéma. Vous devez mettre en place des actions comme sortir afin de retrouver gout à la vie, vous reconstruire un cercle social afin d’être en mesure de ne plus avoir les idées uniquement focalisées sur lui/elle. C’est en passant du temps avec ses proches, en vivant de nouvelles expériences que vous allez pouvoir avancer et ne plus souffrir de la séparation. Car ce n’est pas tant le fait de penser à son ex qui est difficile à vivre mais le fait que cela vous fasse souffrir. En mettant en place les bonnes techniques et en insistant sur votre reconstruction, vous allez maximiser vos chances de ne plus subir ce chagrin d’amour qui vous blesse au quotidien ! Pour y parvenir, j’ai mis sur pied ce programme spécifique pour se relever après une rupture et oublier son ex. Trouver la force morale de passer à autre chose après une séparation n’est pas donné à tout le monde. Il faut faire preuve de force de caractère car la plupart du temps on cherche à refaire sa vie avec son ex par tous les moyens possibles. Cependant, que l’on souhaite se remettre en couple avec son ex quand on considère que c’est l’amour de sa vie ou se relancer dans une autre histoire, son choix doit être mené avec minutie car le principal est de ne jamais avoir de regret. Amicalement Mon coach quand je n’arrive pas à oublier mon ex Alexandre CORMONT

j arrive pas a oublier mon ex